Como a meditação da realidade virtual pode ajudar a controlar a ansiedade
Saúde e bem-estar nos tocam de forma diferente. Esta é a história de uma pessoa. Se você tivesse me dito há um ano que minha atividade favorita de relaxamento envolveria colocar um computador na minha cabeça para mergulhar em um mundo virtual, eu nunca teria acreditado em você. A realidade virtual (VR) pode ser uma tecnologia em ascensão, mas acontece que eu sou o oposto de um técnico. Na minha família, sou notório por meu argumento de que CDs e fitas VHS deveriam voltar. Meu marido é conhecido por fugir com meu telefone antigo apenas para instalar atualizações muito necessárias. Até cerca de um ano atrás, VR em qualquer forma mal estava no meu radar. Então, é um milagre que eu comecei com a meditação VR, e muito menos que eu a abracei como uma ferramenta útil para tratar o meu transtorno de ansiedade. Tudo começou quando recebi um fone de ouvido Oculus Go VR como um presente, com a recomendação eu experimento o aplicativo de meditação. Começando, eu tinha baixas expectat...